2020 a été l’année du changement. Le monde entier a été perturbé par les couvres-feu, les quarantaines à domicile et les nouvelles quotidiennes pour le moins stressantes … Nous avons tous passé plus de temps à la maison et nous n’y étions pas assez préparés. Nous avons appris à travailler et à faire diverses activités sans interactions physiques. Être nomade est exactement le contraire.
En créant mes cours de fusion pilates j’ai voulu adapter des cours présenciels en ligne. J’ai décidé de rompre avec la monotonie et d’amener le mouvement dans un espace aussi petit que la taille d’un tapis de yoga. Comme nous ne pouvons plus voyager autant qu’avant, Nomad vous emmène dans un voyage de découverte personnelle et de transformation de soi.
Découvrez les bienfaits revitalisants d’un mélange de Pilates et de power yoga tout en travaillant sur vos muscles abdominaux pour renforcer votre corps et détendre votre esprit.
Pauline instructrice Française, certifiée à Dubaï et en Angleterre par ZenYoga, BodyHack et Active IQ est également spécialisée en Post partum et en rééducation du Diastasis Recti.
D’abord diplômée d’un Master en Business & Economics, Pauline décide après ses études, de s’installer à Shanghai pour y découvrir la culture et pour y apprendre le Mandarin. C’est au cours de ce voyage que Pauline se prend de passion pour la pratique du Yoga et pour celle du Pilates, après avoir rencontré WuFei, une professeure chinoise certifiée.
Passionnée par le Sport depuis toujours, la jeune femme découvre à travers la pratique Yogique une autre façon de prendre soin de son corps. Petit à petit, l’importance du lien entre le corps et l’esprit lui apparaît comme évidente. Après 4 années passées à l’autre bout du monde, la boîte à outils de Pauline s’est développée : les principes du Yin et du Yang, les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise et bien d’autres connaissances se sont ajoutées à ses bagages.
En dehors de ces expériences, c’est également son parcours de vie qui pousse Pauline à se tourner vers le Yoga & Pilates.
Après avoir travaillé dans diverses industries pendant 15 ans et accumulé beaucoup de stress, la jeune femme décide de faire une pause à 38 ans. Après sa troisième grossesse, elle développe un diastasis recti, ce qui l’emmène à se spécialiser dans l’enseignement du Pilates Post Partum. A travers ses cours de Yoga & Pilates, elle souhaite aider les femmes à rééduquer leur corps après l’accouchement. Grâce à des exercices ciblés, ses cours permettent aux femmes de restaurer leur tonicité et de redessiner leur muscles profonds.
C’est finalement en 2019 après une 3eme césarienne et une forte diastasis recti* que Pauline crée ses propres cours de Pilates, à travers un tout nouveau concept : Le Fusion Pilates.
Être Nomade est devenu mon leitmotiv pour offrir aux femmes et aux mamans «Un voyage au coeur de soi-meme».
Souhaitant adapter ses cours en présentiel au format en ligne, Pauline propose des cours Zoom durant lesquels elle propose aux femmes de rompre avec la monotonie grâce à de vraies parenthèses Bien-être. Les exercices proposés dans les cours de Pilates Fusion permettent de renforcer la sangle abdominale, de travailler sur les muscles profonds, d’améliorer la posture, tout en apaisant le mental.

POURQUOI NOMAD?

2020 a été l’année du changement. Le monde entier a été perturbé par les couvres-feu, les quarantaines à domicile et les nouvelles quotidiennes pour le moins stressantes … Nous avons tous passé plus de temps à la maison et nous n’y étions pas assez préparés. Nous avons appris à travailler et à faire diverses activités sans interactions physiques. Être nomade est exactement le contraire.
En créant mes cours de fusion pilates j’ai voulu adapter des cours présenciels en ligne. J’ai décidé de rompre avec la monotonie et d’amener le mouvement dans un espace aussi petit que la taille d’un tapis de yoga. Comme nous ne pouvons plus voyager autant qu’avant, Nomad vous emmène dans un voyage de découverte personnelle et de transformation de soi.
Découvrez les bienfaits revitalisants d’un mélange de Pilates et de power yoga tout en travaillant sur vos muscles abdominaux pour renforcer votre corps et détendre votre esprit.

Pauline instructrice Française, certifiée à Dubaï et en Angleterre par ZenYoga, BodyHack et Active IQ est également spécialisée en Post partum et en rééducation du Diastasis Recti.
D’abord diplômée d’un Master en Business & Economics, Pauline décide après ses études, de s’installer à Shanghai pour y découvrir la culture et pour y apprendre le Mandarin. C’est au cours de ce voyage que Pauline se prend de passion pour la pratique du Yoga et pour celle du Pilates, après avoir rencontré WuFei, une professeure chinoise certifiée.
Passionnée par le Sport depuis toujours, la jeune femme découvre à travers la pratique Yogique une autre façon de prendre soin de son corps. Petit à petit, l’importance du lien entre le corps et l’esprit lui apparaît comme évidente. Après 4 années passées à l’autre bout du monde, la boîte à outils de Pauline s’est développée : les principes du Yin et du Yang, les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise et bien d’autres connaissances se sont ajoutées à ses bagages.

En dehors de ces expériences, c’est également son parcours de vie qui pousse Pauline à se tourner vers le Yoga & Pilates.
Après avoir travaillé dans diverses industries pendant 15 ans et accumulé beaucoup de stress, la jeune femme décide de faire une pause à 38 ans. Après sa troisième grossesse, elle développe un diastasis recti, ce qui l’emmène à se spécialiser dans l’enseignement du Pilates Post Partum. A travers ses cours de Yoga & Pilates, elle souhaite aider les femmes à rééduquer leur corps après l’accouchement. Grâce à des exercices ciblés, ses cours permettent aux femmes de restaurer leur tonicité et de redessiner leur muscles profonds.
C’est finalement en 2019 après une 3eme césarienne et une forte diastasis recti* que Pauline crée ses propres cours de Pilates, à travers un tout nouveau concept : Le Fusion Pilates.
Être Nomade est devenu mon leitmotiv pour offrir aux femmes et aux mamans «Un voyage au coeur de soi-meme».
Souhaitant adapter ses cours en présentiel au format en ligne, Pauline propose des cours Zoom durant lesquels elle propose aux femmes de rompre avec la monotonie grâce à de vraies parenthèses Bien-être. Les exercices proposés dans les cours de Pilates Fusion permettent de renforcer la sangle abdominale, de travailler sur les muscles profonds, d’améliorer la posture, tout en apaisant le mental.

CLASSES

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Cette condition post-partum affecte plus de la moitié des nouvelles mamans, mais elle n’est pas aussi effrayante que cela puisse paraître. La diastasis recti est la séparation partielle ou complète des muscles droits de l’abdomen, ou muscles «six pack», qui se rencontrent à la ligne médiane de votre estomac.

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